Это третья часть цикла статей для самоподдержки.Первая часть напоминает, что всё не так плохо, а вторая помогает выбраться из трясины эмоций и увидеть мир вокруг. Что конкретно можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше? На самом деле, много…

Это вторая часть цикла статей для самоподдержки. Если вы не читали первую, то лучше начните с неё. Если тебя сейчас захлестывают сильные эмоции, то я предлагаю пройти технику из 4 шагов, чтобы вернуться к себе и обрести…

Изначальная идея такая: бывает, что я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ. У меня двое детей, учёбы-работы-домашние дела, и иногда я говорю ВСЁ и ложусь на кровать. Но вместо того чтобы отдыхать, впадаю в панику по поводу своей усталости. Какой…