Лечение и развитие
Я поняла, почему вокруг так много выгоревших людей. Начну издалека. Когда мы что-то делаем со своей жизнью, телом или сознанием, то есть два варианта, что именно. Лечение и развитие. Когда мы идём ко врачу, это лечение. Когда…
Трепет бытия и мучения трансформации: почему цифровой эпохе как никогда нужна экзистенциальная психотерапия
Кирк Шнайдер — один из ведущих апологетов современной экзистенциальной гуманистической психологии. Профессор Сайбрукского Университета в Калифорнии и Тичерс колледжа при Университете Каламбии в Нью-Йорке. Автор книги «The Spirituality of Awe» (2019). Это эссе опубликовано 12 ноября 2019…
Как поддержать подростка и помочь ему вырастить внутреннюю опору, когда его штормит и с ним сложно
В ноябре был мой дебют — впервые была спикером на конференции “Весь мир – наша школа” про альтернативное образование. Точнее, не совсем спикером. бОльшую часть времени это был практикум, потом я нарисовала остров с маяком и обьяснила,…
Будьте собой, чтобы дети смогли этому научиться
Я на выходных была на энкаунтере. Это вроде тренинга, но не тренинг, а просто возможность два дня побыть собой в компании других людей. Нас было человек 12, мы немножко играли на укулеле и пели, но в основном…
Ответственность как волшебный жезл
Две ситуации с участием мальчика Тимофея около 4х лет от роду и его мамы. Ситуация Первая. Достали мы с ним недавно деревянный конструктор «деревенька». Раньше он меня всегда просил собрать ему домик, ему было сложно, и я…
Давайте признаемся: мы давно ничего не зубрим. 6 способов учиться в удовольствие в XXI веке
Мир изменился, и пришло время учиться по-другому. Информации вокруг – только успевай уворачиваться. Ценность того, чтобы что-то зубрить, не переваривая, стремится к нулю. Мозг и так перегружен. При этом узнавать новое хочется, потому что вокруг столько всего…
Что почитать: медленные тексты октября
Чудесные, волшебные, удивительные полчаса: одного ребенка бабушка увезла на капоэйру, а другой спит. Можно почитать!Я сажусь с планшетом на диване, открываю несколько давно отложенных статей и со смаком уплетаю их. А потом думаю — а чего бы…
Как помочь себе, когда хреново. Часть 3: что сделать, что почитать, над чем посмеяться
Это третья часть цикла статей для самоподдержки.Первая часть напоминает, что всё не так плохо, а вторая помогает выбраться из трясины эмоций и увидеть мир вокруг. Что конкретно можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше? На самом деле, много…
Как помочь себе, когда хреново. Часть 2: упражнение на осознание эмоций и примирение с ними
Это вторая часть цикла статей для самоподдержки. Если вы не читали первую, то лучше начните с неё. Если тебя сейчас захлестывают сильные эмоции, то я предлагаю пройти технику из 4 шагов, чтобы вернуться к себе и обрести…
Как помочь себе, когда хреново. Часть 1: напоминалка, что это не конец света
Изначальная идея такая: бывает, что я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ. У меня двое детей, учёбы-работы-домашние дела, и иногда я говорю ВСЁ и ложусь на кровать. Но вместо того чтобы отдыхать, впадаю в панику по поводу своей усталости. Какой…
