Human Education
  • Главная
  • Блог
  • Подкаст
  • Плакат
  • Работа со мной
    • Консультации
  • Главная
  • Блог
  • Подкаст
  • Плакат
  • Работа со мной
    • Консультации
  • Главная
  • Блог
  • Подкаст
  • Плакат
  • Работа со мной
    • Консультации

Осознанность: Виктор Ширяев о внимании, которое составляет нашу жизнь, и как его тренировать

12.12.2020

Послушать подкаст на Google Podcasts/ Apple Podcasts/ Яндекс.Музыка/ Pocket Casts/ RadioPublic/ Spotify/ Castbox/ Breaker

Сегодня мой собеседник   —  Виктор Ширяев, востоковед-китаист (B.A.), специалист по интегральной теории Кена Уилбера (M.A.), практик випассаны в традиции Махаси Саядо (с 2009 года), ученик американского учителя медитации Шинзена Янга и основной популяризатор его подхода к созерцательной практике на русском языке.

О чем мы говорим в этом выпуске:

  • Как личностный кризис привёл Витю в медитацию, ритриты и изучение интегрального подхода;
  • Как соцсети, гаджеты и приёмы нейромаркетинга захватывают наше внимание;
  • Медитация как тренировка навыка внимания и присутствия в собственной жизни;
  • Практика осознанности как основа soft skills и образования будущего;
  • 4 способа измерить свой прогресс в медитации;
  • Что такое духовное избегание и почему так не надо;
  • Рекомендации для начинающих практиковать медитацию.

Полезные ссылки:

Сайт Виктора Ширяева “Деятельное присутствие” https://victorshiryaev.org/

Книги: 

  • “Измененные черты характера” Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон 
  • “Внимательный мозг” Дэниел Сигел 
  • “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман 
  • “Мозг Будды” Рик Хэнсон
  • “Майндсайт” Дэниел Сигел
  • “Осознанность” Марк Уильямс и Денни Пенман

Приложения:

  • Практика
  • Headspace
  • Calm
  • Insight Timer

Проект “Меньше глючить”:

  • Сайт http://humaneducation.ru/podcast/;
  • Телеграм-канал https://t.me/bezglukov.

Послушать подкаст на Google Podcasts/ Apple Podcasts/ Яндекс.Музыка/ Pocket Casts/ RadioPublic/ Spotify/ Castbox/ Breaker

Комментарии закрыты.

Copyright © 2018 Anna Kozlova. All rights reserved.
У меня тут куки, ну, как и у всех. You know. Если вы остаетесь на сайте, будем считать, что вам с этим ок.OK